ARTRITIS REUMATOIDE
La artritis reumatoide es lo que los médicos llaman una condición autoinmune. Comienza cuando su sistema inmunológico , que se supone debe protegerlo, se descompone y comienza a atacar los tejidos de su propio cuerpo. Causa inflamación en el revestimiento de sus articulaciones (la sinovial). Como resultado, sus articulaciones pueden enrojecerse, calentarse, hincharse y doler.
La AR afecta las articulaciones de ambos lados del cuerpo, como ambas manos, ambas muñecas o ambas rodillas. Esta simetría ayuda a diferenciarla de otros tipos de artritis . Con el tiempo, la AR puede afectar otras partes y sistemas del cuerpo, desde los ojos hasta el corazón , los pulmones , la piel , los vasos sanguíneos y más.
¿Cuales son los sintomas?
Las señales de advertencia de la AR son:
Dolor en las articulaciones e hinchazón
Rigidez, especialmente en la mañana o después de estar sentado durante mucho tiempo.
Fatiga
La artritis reumatoide afecta a todos de manera diferente. Para algunos, los síntomas en las articulaciones ocurren gradualmente durante varios años. En otros, puede aparecer rápidamente.
Algunas personas pueden tener artritis reumatoidea por un corto tiempo y luego entrar en remisión, lo que significa que no tienen síntomas.
La enfermedad es de 2 a 3 veces más común en mujeres que en hombres, pero los hombres tienden a tener síntomas más graves.
Por lo general, comienza en la mediana edad. Pero los niños pequeños y los ancianos también pueden contraerlo.
Qué lo causa?
Los médicos no saben la causa exacta. Algo parece activar el sistema inmunológico para atacar sus articulaciones y, a veces, otros órganos. Algunos expertos piensan que un virus o una bacteria pueden cambiar su sistema inmunológico y hacer que ataque sus articulaciones. Otras teorías sugieren que, en algunas personas, fumar puede provocar artritis reumatoide .
Ciertos patrones genéticos pueden hacer que algunas personas tengan más probabilidades de tener AR que otras.
¿Cómo afecta su cuerpo?
Las células del sistema inmunológico pasan de la sangre a las articulaciones y al tejido que las recubre. Esto se llama el sinovio. Una vez que llegan las células, crean inflamación . Esto hace que su articulación se hinche a medida que el líquido se acumula en su interior. Sus articulaciones se vuelven dolorosas, inflamadas y calientes al tacto.
REMEDIOS CASEROS PARA LA ARTRITIS REUMATOIDE
La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria, por lo que agregar hierbas y especias antiinflamatorias a su dieta puede parecer una buena idea. Sin embargo, según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de hierbas o especias particulares como tratamientos efectivos para la artritis reumatoide.
“Creo que estamos muy lejos de hacer una recomendación a las personas. No estamos del todo en términos de eficacia, seguridad y la dosis correcta ", advierte el reumatólogo Beth Jonas, MD , director del Programa de becas de reumatología de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
Sin embargo, varias hierbas y especias tienen propiedades antiinflamatorias y, al menos, agregarlas a sus recetas amenizarán sus comidas.
Aquí hay siete hierbas y especias dignas a considererar como remedios caseros para la artritis reumatoide.
JENGIBRE
Gingerol es el compuesto en jengibre que le da sabor y algunas de sus propiedades antiinflamatorias. En un análisis publicado en la edición de julio de 2015 de Phytotherapy Research, se encontró que los elementos en el jengibre reducen la acción de las células T, células inmunitarias que pueden aumentar la inflamación sistémica .
Intente saltear con jengibre o comer jengibre fresco en escabeche. Galina Roofener , un acupunturista con licencia y herbolario chino en la Clínica Cleveland, está de acuerdo en que el jengibre puede ser una parte beneficiosa de su plan para controlar los síntomas de la artritis y recomienda trabajar con un herborista capacitado.
CURCUMA
os estudios en animales han demostrado que los aceites esenciales de cúrcuma tienen propiedades anti-artritis. En una revisión publicada en enero de 2013 en The AAPS Journal of curcumin, el ingrediente activo que le da a la cúrcuma su color amarillo, los investigadores del MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas encontraron que este remedio natural también puede tener propiedades antibacterianas y anticancerígenas. Como propiedades antiinflamatorias que podrían ayudar con la artritis reumatoide.
"Tanto la cúrcuma como la curcumina, dos partes de la misma planta, tienen una actividad antiinflamatoria muy fuerte y se pueden usar para el tratamiento de la inflamación , especialmente en las articulaciones", dice Roofener. Pero advierte que la cúrcuma también es un anticoagulante y debe evitarse en grandes dosis si toma un medicamento anticoagulante. ¿Quieres probar la cúrcuma? Opte por un plato de curry como este pollo al curry con receta de cuscús .
TE VERDE
El té verde contiene polifenoles, dice el Dr. Jonas, que podría ayudar a reducir la inflamación y proteger las articulaciones, según una investigación publicada en diciembre de 2014 en Arthritis Research & Therapy . La evidencia de estudios en animales sugiere que los polifenoles, que son ricos en antioxidantes, pueden suprimir la respuesta inmune. Eso podría ser importante porque la artritis reumatoide es una enfermedad en la que la desregulación del sistema inmunológico provoca inflamación en las articulaciones, lo que causa dolor e hinchazón, dice Jonas. Y tampoco tiene que atenerse al té verde simple: la próxima vez pruebe esta receta para el té verde de menta helado .
CANELA
En China e India, la corteza de canela se utiliza para hacer remedios naturales como los polvos y los tés medicinales. "La canela puede tener algunas propiedades que combaten la inflamación", dice Roofener. "La canela es una hierba caliente. Es muy útil para los dolores y molestias, especialmente cuando son peores con el frío o el frío". Los investigadores que publicaron un análisis de los fitoquímicos en la canela que ayudan a reducir la inflamación teorizaron que la canela podría usarse para la inflamación si se determina la concentración correcta. Los hallazgos fueron publicados en Food & Function en marzo de 2015.
"Aunque está bien con su bollo de canela, si es una sobredosis, podría no ser seguro para las mujeres embarazadas", advierte Roofener. Las dosis más grandes de la especia podrían interferir con la coagulación de la sangre y medicamentos anticoagulantes. Para la inflamación de la AR , la canela puede ser una buena opción, pero con moderación. Canela en polvo se puede agregar a la harina de avena, o incluso a las naranjas para un postre delicioso y saludable.
AJO
El ajo fresco puede animar cualquier plato y puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide. Un estudio publicado en agosto de 2013 en la revista Food and Chemical Toxicologyobservó que el ajo tiene efectos antiinflamatorios significativos porque inhibe la producción de sustancias proinflamatorias conocidas como citoquinas. Pero el estudio encontró que calentar el extracto de ajo redujo significativamente sus propiedades antiinflamatorias.
El ajo se puede agregar a muchos tipos de alimentos, como verduras asadas , salteados y sándwiches para untar.
PIMIENTA NEGRA
Los pimientos se usan ampliamente para combatir el dolor y la hinchazón en los remedios naturales tradicionales. Por ejemplo, la capsaicina, la sustancia que da calor a los pimientos picantes, se utiliza en geles y cremas como tratamiento para la artritis, según la Arthritis Foundation . Una investigación publicada en agosto de 2010 en la revista Natural Product Communications encontró que muchas de las propiedades antiinflamatorias que se encuentran en la capsaicina también se encuentran en la pimienta negra.
CORTEZA DE SAUCE
Se ha demostrado que la corteza de sauce ayuda a reducir los marcadores de inflamación, según una investigación publicada en abril de 2013 en Phytotherapy Research . Cuando los investigadores dieron un extracto de corteza de sauce a 436 personas con dolor reumático o dolor de espalda durante tres semanas, observaron una reducción significativa del dolor, según un informe publicado en agosto de 2013 en Phytomedicine .
Por lo general, agregar hierbas y especias a su dieta por sus propiedades antiinflamatorias es seguro", dice Roofener.
Recomienda usar hierbas o suplementos al menos dos horas antes o después de tomar sus medicamentos . Y, agrega, tu trato debe ser personalizado. Sugiere que trabaje con un profesional de la salud capacitado en medicina herbal, ya que esa persona considerará muchos factores, incluidos su salud general y sus síntomas, antes de recomendar hierbas específicas.
"Cuando miras las hierbas, es importante lo que hacen, pero también para quién las recetan", dice Roofener. "Si desea usarlos en dosis altas como medicamento, asegúrese de consultar primero con su médico".
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