REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR DE CABEZA

Remedios caseros para los dolores de cabeza: 10 formas naturales para tratar los dolores de cabeza

Llega un momento en que el mundo de los plazos, los jefes molestos, las noches atrasadas, los horarios de sueño y los atascos de tráfico nos hacen estragos. Es entonces cuando nuestra taza de café por excelencia se rinde a los dolores de cabeza. Entonces, ¿qué haces cuando tienes un mal día que culmina con una migraña severa? La salida fácil es, por supuesto, tomar un analgésico, tal vez incluso disfrutar de la acupresión, tomar un poco de té de manzanilla. Y estamos dispuestos a hacer casi cualquier cosa para deshacernos de ese fuerte dolor de cabeza. Por suerte para ti, hemos compilado una lista de 10 remedios caseros naturales que aliviarán el dolor de cabeza debilitante. Su búsqueda de los mejores remedios caseros para el dolor de cabeza termina aquí, ya que tenemos la solución. En este artículo, hemos incluido algunos consejos y remedios caseros para los dolores de cabeza. Los remedios naturales son una forma libre de drogas para reducir el dolor de cabeza.

Aquí hay 10 remedios caseros para los dolores de cabeza que realmente funcionan.

¿CÓMO QUITAR EL DOLOR DE CABEZA RÁPIDO?

"Los dolores de cabeza se caracterizan por una sensación de tensión en el cuello, el hombro y el cuero cabelludo, mientras que las migrañas son básicamente dolores de cabeza punsantes, a menudo en un lado de la cabeza. Los síntomas en realidad varían de persona a persona e incluso de un ataque de migraña a continuación, un dolor de cabeza"dice el Dr. Supriya Bali, Medicina Interna, Max Hospitals.

Es esencial que evite las sustancias que inducen dolor de cabeza, como MSG (glutamato monosódico), cafeína excesiva, alcohol, feniletilamina que se encueontra en el chocolate y el queso, tiramina en las nueces y carnes fermentadas y soja, y aspartamo presente en muchos alimentos endulzados artificialmente. Si comienza a tener un dolor de cabeza, manténgase alejado de todos los dispositivos, incluidos su teléfono, computadora portátil y televisor. Coma de manera saludable ya intervalos regulares, ya que una caída en el azúcar en la sangre puede preparar el escenario para los dolores de cabeza. Al menos tres veces a la semana, si no más, dedique 30 minutos a hacer ejercicio. Y siempre, queremos decir siempre, mantenerse hidratado, de igual forma, ahora a continuación le mostramos unos consejos simple de como quitar el dolor de cabeza rápido.

Entre los remedios caseros para el dolor de cabeza recomendamos:

1 . Jengibre como un remedio casero para el dolor de cabeza,es un elixir casero para el alivio instantáneo. Ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza, por lo tanto, alivia el dolor. Y como estimula la digestión, también ayuda a calmar las náuseas que se producen durante las migrañas.

¿Se pregunta cómo usar este ingrediente milagroso como un remedio casero para el dolor de cabeza? Empape la raíz de jengibre para el té, o mezcle partes iguales de jugo de jengibre y jugo de limón y bébalo. Puede consumirlo una o dos veces al día. También puede aplicar una pasta de jengibre en polvo y 2 cucharadas de agua en la frente durante unos minutos para proporcionar un alivio más rápido.

Jengibre en polvo, considerado como un elixir para los dolores de cabeza, el jengibre es un remedio casero para el alivio instantáneo.

2. Calme con aceite de menta con aroma

Con su aroma refrescante, la menta ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos que causan dolor de cabeza. Contiene mentol que ayuda a regular el flujo de sangre en el cuerpo. Respira tranquilamente el aroma en una habitación fresca y oscura. También puede mezclar 3 gotas de aceite de menta en una cucharada de aceite de almendra, o simplemente agregue un poco de agua y masajee las sienes o la parte posterior de su cuello con él. Alternativamente, puede aplicar hojas de menta trituradas en la frente. Haga un té de hierbas agregando 1 cucharadita de menta seca a una taza de agua hirviendo. Cubra y deje reposar durante 10 minutos. Cuele y agregue un poco de miel para endulzarla. Bebe el té lentamente.

Aceite de lavanda: La lavanda no solo tiene una hermosa fragancia, sino que también es un excelente remedio casero para el dolor de cabeza. Simplemente oler el suave aroma del aceite esencial de lavanda ayuda a que puedas poner unas gotas en un pañuelo e inhalarlo. También puede agregar 2 gotas de aceite de lavanda a dos tazas de agua hirviendo e inhalar el vapor. Otra opción es mezclar dos o tres gotas en una cucharada de aceite de almendra o aceite de oliva y masajear su frente con él. "Incluso puede dibujar un baño de pies de aceite de lavanda y menta, ya que el agua caliente lleva la sangre a sus pies y el aroma lo relaja", sugiere el Dr. Manoj K. Ahuja, del Hospital Healing Touch.

Nota: No tome aceite de lavanda por vía oral.

3. Canela por favor!

La canela es una especia milagrosa que se conoce como uno de los remedios efectivos para el dolor de cabeza. ¿Se pregunta cómo usarlo? Aquí hay ayuda: muela unos palitos de canela en polvo y agregue un poco de agua para obtener una pasta espesa. Aplícalo en tu frente y sienes y acuéstate durante 30 minutos. Luego lávelo con agua tibia.

La canela es una especia milagrosa que puede tratar eficazmente los dolores de cabeza. Dedique tiempo al tomillo

Para aliviar el dolor de cabeza, aplique una gota o dos de aceite esencial de tomillo o romero en cada sien y en su frente. Frote suavemente sobre la piel, luego siéntese en silencio durante varios minutos para que este remedio casero funcione.

5. Estiramientos básicos

Unos pocos ejercicios simples para estirar la cabeza y el cuello pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor de cabeza. Mueva su barbilla hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, y doble su cuello hacia los hombros. También puede intentar girar lentamente el cuello en sentido de las agujas del reloj y al contrario para ayudar a relajar los músculos de los hombros y el cuello. Así que cuando se avecina un dolor de cabeza, sabes qué hacer.

Unos pocos ejercicios simples pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor de cabeza

6. ¿Frío o caliente?

La aplicación de una bolsa de hielo en la parte posterior del cuello puede aliviar la migraña, ya que el frío del hielo ayuda a reducir la inflamación que contribuye a los dolores de cabeza. Además, tiene un efecto adormecedor sobre el dolor. Y créalo o no, simplemente remojar sus pies en agua caliente también ayuda a deshacerse de un dolor de cabeza. Para un dolor de cabeza severo, agregue un poco de polvo de mostaza caliente al agua. "También puede colocar un paño humedecido en agua fría o helada sobre su cabeza durante 5 minutos. Repita el proceso varias veces", recomienda el Dr. Ahuja.

7. Locos por los ajos

El ajo puede usarse para aliviar un dolor de cabeza palpitante debido a sus propiedades de enfriamiento y alivio del dolor. Aplastar unos dientes Suavemente y póngalos en un sobre o un pañuelo limpio. Inhala el olor de los dientes de ajo machacados siempre que tengas dolor de cabeza hasta que consigas un poco de alivio del dolor. También puedes poner 2 gotas de aceite de ajo en una cucharada de aceite de coco, más sal marina y masajear suavemente tu frente y las sienes.

8. La albahaca es la mejor

Hierba con un aroma fuerte que se usa para el tratamiento natural del dolor de cabeza, tiene muchos beneficios analgésicos. El aceite funciona como un relajante muscular y ayuda a deshacerse de los dolores de cabeza causados por la tensión y los músculos tensos. Puedes poner 3 o 4 hojas frescas de albahaca.En una taza de agua hirviendo y dejar cocer a fuego lento. Añadir un poco de miel y beber el té lentamente. También puede masticar algunas hojas frescas de albahaca o inhalar el vapor después de hervir la albahaca en una olla con agua.

Las hojas de albahaca tienen muchos beneficios analgésicos.

9. Una manzana al día te mantiene alejado del consultorio médico

Las manzanas y el vinagre de manzana se pueden usar para combatir el dolor de cabeza . Ayudan a restablecer el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. "Mezcle media taza de vinagre de sidra de manzana con media taza de agua y hierva la mezcla en una cacerola cubierta. Retire del fuego, coloque una toalla sobre su cabeza e inhale lentamente el vapor. Esto proporcionará un alivio instantáneo de los dolores de cabeza sinusal", dice el Dr. Supriya Bali, Max Hospitales.

Si te despiertas con un dolor de cabeza, solo come un trozo de manzana espolvoreada con sal y después bebe un poco de agua tibia. O agrega 2 cucharaditas de vinagre de manzana a un vaso de agua, con miel y un chorrito de jugo de limón. Bébelo 2 o 3 veces al día.

El vinagre de manzana ayuda a restablecer el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo.

10. El poder de la prevención

¿ Poder alcanzar una postura de camello aliviaría su dolor de cabeza? Sí, el yoga combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para estimular la relajación. Enfocará su mente, estirará sus músculos y lo pondrá en movimiento de manera que pueda ayudarlo a disminuir la tensión. Practicar yoga regularmente es lo mejor que se puede hacer, después de todo, es mejor prevenir que curar.

Tips: haga un esfuerzo consciente para respirar de manera profunda y completa que comienza en su diafragma y llena sus pulmones. Esto hará que circule suficiente oxígeno fresco a través de la sangre y también ayudará a relajar la mente y el cuerpo.

He aquí 10 remedios caseros para el dolor de cabeza que puede saltarte, espero que sirvan de mucha ayuda.